Posts Tagged ‘bilder’

Work in progress…

juni 18, 2010

Håper å kunne strekke ut andre armen i morgen, så blir det en ekte flyvende ballerina.

Advertisements

…øver på

mai 1, 2010

Sukk

april 19, 2010

Min kjære forloved har nå dratt avgårde til Sandefjord for å arbeide et par uker uker, og jeg savner han grusomt mye alledere. Føler for å stappe i meg is og sjokolade og det som verre er, men skal prøve å begrense meg.

Det er mandag igjen, og Pole dance 3-kurs. I dag skal vi ta med høye hæler, men jeg er veldig usikker på hva jeg skal ta med, da jeg bare har høye hæler uten ankelstropper, som jo er et kriterium for å kunne danse i dem. Jeg har et par sko jeg tenkte jeg skulle ta med, men de er omtrent umulig å klatre i:

Håper treningen vil få meg til å glemme at herr Jones er borte, men det blir ekstra hardt å komme hjemm klokken elleve i kveld, og være alene (for første gang på snart tre år, faktisk).

Eksamensprokrastinasjon

april 5, 2010

Kneehold - uten hender snart!

Verdens beste Rooiboste fra Kremmerhuset.

Loving Spring!

mars 29, 2010

Ny vår, nye forsøk… Forhåpentligvis funker det denne gangen…

Har fått noe senebetennelselignende greier i høyre håndledd etter all pole dance-treningen! Prøver å holde meg unne spins så mye som mulig, og heller øve litt på selve dansingen og floor work. Ingen pole dance 2-3 i dag, da instruktøren er på påskeferie… men på lørdag skal jeg ha mitt første utdrikningslag på Steg, er ganske spent, og veldig nervøs. Toppe lærte meg hennes utdrikningslagsrutine i går, men må etterhvert lage min egen.

😀

Støvletter

mars 27, 2010

Pole dancing i media

mars 26, 2010

Fikk beskjed om å se på Norske Talenter i kveld, det var to jenter som holdt på med pole dancing. Var ganske spent, og superglad da de fikk  gå videre, men dessverre var innslaget altfor kort, fikk ikke se hele dansen. Men moro er det likevel.

Sjekk også Chris sitt pole fitness-intervju med Toppe!

Progress report, dag 1

mars 20, 2010

venstre front

Høyre front (inkl. blåmerker)

Morgenstund…

mars 18, 2010

Pole om morgenen er best. Er det bra at man blir så fordypet i det at man glammer den siste ex.phil.forelesningen før eksamen..?

Skal lage meg en t-skjorte med hjemmelaget motiv. 😀

Superfornøyd

mars 17, 2010

.. med treningen sammen med Chris og Toppe i dag! Lærte mye, og fikk filmet noe. 🙂 Film vil ikke laste opp, så får finne ut av det i moregn. Nytt triks:

Stangkjøp

mars 14, 2010

Og nå en advarsel. Jeg har såvidt skrevet litt om det før, men jeg føler det er på tide å legge mer vekt på det, etter å ha hørt om mange som tenker på å gjøre det.

Om å kjøpe stangen

Jeg er på ingen måte en ekspert på dette, men jeg har sittet i mange timer og undersøkt og lest om do’s and don’t’s, og har litt erfaring selv.

En ting jeg bare må si med én gang… PLEASE, PLEASE! Ikke gå for den første og billigste polen du finner. Åå, lov meg det..?

Gjør researchen, les anmeldelsene. Så mange har opplevd at billige stenger har sviktet – er man uheldig kan man virkelig skade seg. På ethvert forum, på videoer på youtube… man hører så mye om dårlige stenger, hvis man føst begynner å lete. Her er noen tips om hva man skal se etter og unngå når man skal investere i en stang:

Unngå:

  • Stenger med plast. Plast hører ikke til på metallstenger som skal kunne holde din vekt oppe! Her er det en ulykke som bare venter på å skje!

Nei, nei, nei, nei! Plast på toppen av stangen.

  • Koblinger som har skarpe kanter. Det er meningen du skal snurre på stangen, hva? Å kutte seg hver gang du er borti koblingene er ikke et tegn på en bra stang.
  • Gummi som skal holde stangen på plass på gulvet… Det funker bare ikke sånn!

Gummi på gulvet som eneste feste kan raskt bli farlig.

  • Stenger som bare ikke kan festes godt nok – man merker raskt om en stang føles trygg. Virker den løs, er den nok nettopp dét. Dersom du også ofte må skru på ting for å holde den festet, er ikke festesystemet godt nok.

Eksempel på dårlig takfeste som ikke funker.

Nå, polemerker DU IKKE SKAL KJØPE:

  • Peek a Boo, også kjent som Carmen Electra – samme stang med forskjellig navn. Dette er absolutt verstingen. Verstingen, I tell you! Søk det opp på google eller youtube, og vass i advarsler og klager. Ulykke på ulykke, no good.
  • Flirty Girl Fitness, samme ulla.
  • My sexy little pole, *sukk* (det er denne jeg klarte å rote meg borti), bildene jeg har brukt kommer fra denne… 😦
  • Andre stenger du finner på ebay ellerpå «moro»nettsider – de holder bare ikke til seriøs pole dancing, de er ment som en morsom leke.

Gode, godt testede stenger som holder mål:

  • Xpole – absolutt favoritten i pole dance-samfunnet.
  • Lil’ Minx – gode anmeldelser, men har lest at den kan være litt glatt? Trygg i hvertfall.
  • Platinum Stages – den dyreste, men vel verdt pengene (de sparer du opp på manglende legeregninger…).

Håper du som har tenkt å kjøpe deg en stang virkelig tenker på sikkerheten. – det er liksom lite vits i å spare på pengene hvis man ikke får brukt dem fordi  nakken brakk da stangen falt ned på grunn av dårlig feste…?

Du trodde dine blåmerker var ille..?

mars 13, 2010

Fant et fint innlegg på Artofecho sin blogg, en svensk fellow pole dancer, som får meg til å føler meg litt bedre her jeg sitter, med blåmerker som aldri forsvinner og blemmer på hendene som stadig sprekker..:

Det finnes jammen facebook-sider for alt.

Daff

mars 11, 2010

Tirsdag reiste jeg på skoletur til Lygra og lærte om lyng og lemstover. Jeg kom hjem igjen nå i kveld, og har aldri følt meg så ren og herlig etter en dusj som nå! (Vannet hadde frosset, så ingen dusj eller toalett hvor vi bodde…!) Ah, life as an architect student. Har blitt merkelig vandt til å omgås B.O. og ullundertøy det halve året jeg har gått på BAS (Bergen Arkitekt Skole (ja, det skrives i tre ord.)).

Etter nesten én uke siden pole dance workshopen har blemmene på hendene mine gått fra vondt til værre – blør og svir hele tiden. Dette passet særlig dårlig på mandag, da jeg fikk melding fra Toppe som lurte på om jeg kunne overta undervisningen av pole dance 1-gruppen den siste halvtimen — oh boy, det var spennende..! Hjalp dem ved å vise dem noen spins som Toppe begynte med, i tillegg til klatring og invertion. Fikk også truffet Freckles, kjempesøt jente.

I morgen er det egentlig siste time med Pole Fitness 1-klassen, dessverre skal jeg reise ned til Stavanger klokken 7 i morgen tidlig og spille sekkepipe i en begravelse – det kommer til å bli en tung en – og kjøre tilbake igjen til Bergen etterpå, men kommer neppe hjem i tide til treningstimen. Kommer nok til å trene lørdag morgen, kanskje ny photo shoot? 🙂

Anyways, deilig å være hjemme igjen, sammen med verdens beste kjæreste og «hunde kunde Shona kins», som mr Jones kaller voffsen vår.

Søndagskos

mars 8, 2010

Det som kunne ligne mest på trening av det jeg har gjort i dag, er ryddingen av klesskapet i formiddag, dessuten skrubbingen av baderomsgulvet i morges. Men ellers har søndag fått være søndag.

Nå i kveld sitter mr Jones og jeg og koser oss med kakao og hver vår datamaskin mens Billy Connolly stresser på scenen i bakgrunnen – et fast innslag man er nødt til å venne seg til når man gifter seg med en skotte (i likhet med utesko inne, helger dedikert til rugby og curry, stadig forbannelse av engelskmenn og ekstremt store søndagsmiddager).

Ellers har jeg gått til innkjøp av et par bøker jeg for øyeblikket er ivrig etter å lese og deretter følge:

15 minutters Yoga

Sunn og sterk rygg

Jeg har også brukt store deler av ettermiddagen på å surfe på blogger som handler om pole dancing, og har funnet noen interessante blogger:

Disse er bare noen få av de mange (utenlandske) bloggene som finnes der ute – det finnes foreløpig få norske, og de jeg vet om ligger linket til på høyre siden, her. —–>

Nå er søndagen straks over, og trist er dét, mandag og ukestart, tirsdag reiser jeg bort på skoletur og kommer hjem torsdagskveld. Ser i hvertfall frem til fredag, da er det siste pole fitness-time for dette kurset. Lørdag blir det trening med Toppe, ny photo session, kanskje? 🙂

Avslutter denne uken med et bilde fra vår forrige økt:

❤ pole

Lek

mars 7, 2010

Jeg driver og prøver meg litt på Photo Shop, dette er det første jeg noengang har laget:

Pole dance workshop

mars 6, 2010

Super treningsdag på pole dance workshopen på Steg Dans, 3 timer med rein stangdans, og GUUUUUD så sliten og sår man ble! Vi var bare fire stykker pluss instruktør, så vi fikk gått gjennom ting relativt raskt. Lærte en hel koreografi, som var supert. Føles bra å mestre noe sånt! Lurer på å legge ut video av meg selv, dansende etter dagens koreografi, men litt tvilende…

Men tre dager straight med hard poling har satt sine spor på kroppen, alt er ikke bare rosenrødt…

Blemmer på begge hendene som stadig vekk sprakk og gjorde stangen glatt!

*sukk*

... til og med baksiden av knærne er forslått og sår...

Det blir et par dager uten stangtrening nå, for ikke å ødelegge meg selv fullstendig.

Cross Knee Release

Ouch

Nå skal jeg lage Chocolate Surprise!!! 😀

Gleder og sorger med pole dancing

mars 6, 2010

Bildet som ble for mye for Facebook

Var på pole fitness i kveld – shiiit jeg har blåmerker! Utside lår, innside lår, utside knær, innside knær, legger og føtter, alt er blått, rått og smertefullt. Det er digg. Som Toppe sa i dag da vi prøvde oss på knee hold; «Får du vondt bak kneet? Bra. Da er det riktig.»

Pole dance workshop i morgen, 11.00-14.00 på Steg Dans og Trening, og jeg gleder meg! Så utrolig mye pole work så plutselig, etter så mange måneder med bare youtube-kikking/-sikling! Det går virkelig fremover, altså! Men nå er det bare én fredag igjen av kurset. Blir nok å melde meg på pole fitness 2, evt pole dance-kurs med en gang. Og oppsparing til skikkelig stang.

Andre, merkeligere nyheter.. Brukte bildet i denne posten som profilbilde på facebook – tok motet til meg og viste verden hva jeg holder på med… Men ifølge FB var bildet «obscene«, og ble fjernet etter rapportering av en eller annen. Er dette riktig? …

Pole Jam med Toppe

mars 4, 2010

Fantastisk poling i dag — møtte  Toppe på Steg Dans i dag tidlig – fikk med oss et yogakurs – og trente både pole dance og pole fitness. Første gang for meg at jeg har kommet igjennom en koreografi; beviset:

(Toppe foran, meg bak. Fokuser på Toppe. Tror det er best..)

Vi tok noen kick ass bilder av oss begge, og vi klarte begge to nye moves vi ikke har klart før.

Butterfly

Butterfly - et move som alltid kan forbedres...

Ukjent move

Ingrid lærte meg denne, som et alternativ til knee hold. Nederste foten er ikke i bakken, altså!

Chopper (eller End Over, Helicopter, Inverted V, Static V, Pike Straddle Inversion, Upside Down Eagle, Venus...)

Vi tok endel flere bilder, men sparer dem for nå. ^^

Det var en god session, men jeg har klart å ødelegge noe inne i hoften/lårene/lysken på begge sider, så har faktisk begynt å få vanskeligheter for å gå og løfte beina ordentlig! Litt skummelt, men regner med at ro er det eneste som hjelper. Passer kanskje ikke så bra at disse tre dagene (i dag, i morgen og lørdag) kommer til å handle mye om pole, men fantastisk gøy er det likevel. 🙂 I LUUUUURVE IT!

Bilder

mars 3, 2010

Hehehe dette er altså mitt beste triks til nå (Butterfly). Håper på rask progresjon! Det er jammen ikke lett å ta bilde med timer på kamera, blir liksom aldri sånn man vil ha det…:

Forøvrig kan jeg melde om at pole fitness-instruktøren min også har startet å skrive om emnet pole fitness/-dancing:

Polehelg

mars 1, 2010

Søndag; avslapping og kos. Uttøying før frokost og lang gåtur i hvit, tykk snø og sol, med kakao med MYE krem og minimarshmallows etterpå. Vært sofasliting med Embarrassing Bodies og en Martin Clunes-film resten av dagen. Men med god samvittighet! Fredag var det pole fitness-time, jobbet med upside down eagle (eller chopper), en jeg lenge har hatt lyst til å mestre! Trenger mye arbeid, men basisen er der! Lørdag var jeg også i studio og trente, denne gangen for å være med på å lage en pole dance 2-rutine sammen med instruktøren min – supergøy, men jeg eier jo ikke koordinasjon. Lurer på om jeg skal stikke innom studioet i dag i lunsjen eller etter skolen og øve litt. Både instruktør og jeg prøvde oss på ulike moves vi begge har hatt lyst til å klare, hun klarte knee hold (prøvde den jeg også, og FY så vondt det var!!!), jeg klarte butterfly. Alt i alt en super polehelg.

Har dessuten fått opplyst av Angst at et pole fitness-kurs har blitt startet i Kristiansand også, HER finner du telefonnummeret du kan ringe for å forhøre deg om dette. Bra at flere kurs starter andre steder i landet! Kjempeglad for det.

Vel, ha en fantastisk mandag, og en fantastisk uke! 🙂