Posts Tagged ‘bøker’

Sykdom, Nautilus og True Blood

mai 21, 2010

Æsj. Nå har jeg vært småsyk en stund, men det ser ut til å ha utviklet seg til en frekk influensa – jeg er tre-fire dager etter herr Jones, som ligger og snufser og hoster og nyser og akker seg på sofaen dagen lang, og som i tillegg har funnet ut at han ELSKER den nye o’boyen med Daim – som har resultert i at jeg har kjøpt – og vi konsumert – fire liter melk de siste to dagene. Jeg aner en lenger avhengighet, så kommer til å kjøpe et mindre lager neste gang jeg skal på butikken, så jeg slipper å løpe opp og ned hver gang han (ok, jeg også, da) føler for litt trøstesjokolade. Har dessuten spist mitt spesialsykegodt, to poser Sourcream & Onion-chips… også på to dager.

På den andre (bedre) siden, har jeg testet ut Nautilus treningssenter på Osbadet, noe jeg lenge har tenkt på, men aldri vært frisk nok / hatt nok energi til å få prøvd. Jeg opplyste om at jeg var ute etter muskler, da spesielt til Pole dancingen, og hun fikk laget et program med hovedvekt på skuldre, armer og rygg, noe mage, og noe bein. Jeg kjørte meg faktsik så hardt (uten frokost først) at jeg etter trening måtte sette meg ned med sorte stjerner for øynene noen minutter, og en ekstrem trang til å kaste opp det jeg ikke hadde i magen. Jeg er fornøyd med det at jeg har selvdisiplin nok til å trene så hardt, men tard det bittelitt mer med ro neste gang. Håper det blir god og rask fremgang, kjente jo etterpå at kroppen var i perfekt tøyetilstand, men influensaen slo inn for alvor da, og jeg ombestemte meg. Men om jeg i første omgang får trent på denne måten annenhver dag, i tillegg til tøying hver dag, og pole litt en gang innimellom, skal dette gå kjempefint. 🙂

Nå er det tilbake til True Blood, bok nummer 2. Jeg regner med at den kommer til å bli slukt like raskt som den første, så jammen heldig at herr Jones kjøpte samlingsboken med de tre første bøkene i én til meg for noen dager siden.

God pinsehelg, alle sammen! Her skinner i hvertfall solen, og lillesøsteren min har lagt seg ut i bikini, etter to dager med eksamen. Ja, noen kan ta livet med ro!

Bok: Forførende trening

april 22, 2010

I 2007 bestilte jeg en bok på gjennom Haugen bok på nett. Jeg hadde hørt litt om boken på forhånd, dette var på en tid da jeg ikke syntes trening var noe særlig, og egentlig var på en søken etter noe morsomt å gjøre. Forførende trening er laget av Hege Wangen som drev Steg Dans og Trening på den tiden. Undertittelen er Stripteasedans gjør deg sprek, glad og sexy, det høres vel unektelig interessant ut, eller? Vel, boken satt jeg dessverre bort ganske snart, da jeg ikke helt skjønte hvordan jeg skulle få til å trene dette, jeg var vel dessuten mindre interessert i dans enn nå. Men nå som jeg har en litt mer grunnleggende forståelse av hvordan slik dans utøves og trenes, har jeg tatt boken frem igjen.

(Tekst fortsetter under bildene)

"Forførende Trening" av Hege Wangen - en bok om striptease som treningsform

Bilder og trinnvis forklaring i tekst av hvert move

Man kan lese om hva tease dance er, og det gis mange gode tips om holdninger, klær, musikk, litt om oppvarming, og hvordan få treningseffekt av denne formen for dans. Videre får man instrukjoner av 23 floor work-moves og 22 stoldans-/lap dance-moves. Dette er gjort gjennom bildeserier, og Hege Wangen er selv den som instruerer på bildene. Det er vide smil og tydelig danseglede på alle bildene. Movesene er av enklere natur – og det er flott å få en detaljert beskrivelse av de viktigste og mest grunnleggende movesene, i tillegg til at de er lagt i en rekkefølge slik at det neste bygger på det forrige, og kan bli satt sammen til en rutine.

Har man tatt et kurs i tease dance/chair dance har man nok lært de fleste av movesene i denne boken. Men det er en super bok for jenter (og gutter?) som er interessert, men usikker eller nervøs for å ta slike kurs sammen med andre, og som man kan bruke i sin egen komfortable stue. Boken er den eneste (jeg vet om) av sitt slag på norsk, og jeg synes det var sprekt av Wangen å gi ut en slik bok. Det er helt klart et marked for det.

Movesene i boken – og i tease dance forøvrig – er vel så viktig i pole dancing som det dansing på stangen er. Floor work er for eksempel obligatorisk skal man delta i pole dancingkonkurranser, og en opptreden uten floor work er ikke fullstendig, etter min mening. Personlig har jeg ikke jobbet med mye sånt selv, men så har jeg vært mer aktiv i pole fitness-klasser – som jeg valgte fordi jeg ville ha triksene inne, slik at jeg etterhvert kunne konsentrere meg særlig om dansingen i seg selv.

Forførende trening – en bok jeg anbefaler til nybegynnere og interesserte. For meg har den fungert mer som en opplysningsbok, da den lærte meg at det er «lov» å trene slik dans, og at jeg gjennom den fant ut at det faktisk fantes seriøse treningsstudioer som tilbød slik type dans. Og det er selvsagt en god ting.