Archive for the ‘Pole Dance 2-3’ Category

Ny video

april 20, 2010

Vet du, disse Pole Dance 3-timene… man får virkelig kjørt seg, altså! Men det er så morsomt at man ikke legger merke til det før etterpå. Jeg er litt ødelagt i kroppen, ja. Chris var så snill og filmet litt for meg, men kvaliteten på movesene mine er ikke særlig bra. Det var tross alt etter at timen var ferdig, og jeg var helt utslitt. Jaja. Here goes:

Ha en super uke, alle polere! 😀

Advertisements

Sukk

april 19, 2010

Min kjære forloved har nå dratt avgårde til Sandefjord for å arbeide et par uker uker, og jeg savner han grusomt mye alledere. Føler for å stappe i meg is og sjokolade og det som verre er, men skal prøve å begrense meg.

Det er mandag igjen, og Pole dance 3-kurs. I dag skal vi ta med høye hæler, men jeg er veldig usikker på hva jeg skal ta med, da jeg bare har høye hæler uten ankelstropper, som jo er et kriterium for å kunne danse i dem. Jeg har et par sko jeg tenkte jeg skulle ta med, men de er omtrent umulig å klatre i:

Håper treningen vil få meg til å glemme at herr Jones er borte, men det blir ekstra hardt å komme hjemm klokken elleve i kveld, og være alene (for første gang på snart tre år, faktisk).

Musikk til koreografi

mars 28, 2010

Ikke for å mase om det altså, men har tenkt litt på musikk til «eksamenen» vi kommer til å ha på pole dance 2-3-kurset, og har kommet frem til noen alternativer. Har du Spotify kan høre dem HER.

Hvis ikke er dette listen, og det går an å finne dem på youtube:

Jace Everett – Bad Things – Soundtrack Version
Mazzy Star – Fade Into You
Lykke Li – Possibility – Soundtrack Album Version
Kings Of Leon – Knocked Up – Lykke Li vs. Rodeo Remix
Portishead – Glory Box
Billy Paul – Me And Mrs. Jones – Single Version
Ella Fitzgerald – Basin Street Blues

Hmmm.. Hvilken? Setter pris på innspill..!

Dans

mars 25, 2010

Jeg kan ikke danse. Sånn er det bare. Jeg vil lære meg å danse. Toppe har vist meg ulike «transitions» – bevegelsene mellom triksene, altså noe av dansedelen i pole dancing. Toppe ser fin ut. Jeg ser ut som en klumpfotet nisse når jeg prøver meg. Så har man jo det obligatoriske floor worket. Åle seg sensuelt over gulvet er bare ikke noe kroppen min føler seg komfortabel med å gjøre! Er det virkelig noe man kan lære seg, eller skal det ligge litt inne fra før for å kunne få det til å se naturlig ut? Youtube er FULL av sensualitet og bøyeligheter… -jeg ligger der som en stokk! Øvelse gjør mester, sier de. Jeg håper det. Er fremdeles litt i sjokk over beskjeden om opptreden om syv uker. Jeg er fast bestemt på å gjøre mitt beste, og har mange store visjoner om avanserte triks of supersexy dansemoves — jah, veldig realistisk. Panikkanfall når jeg er i nærheten av en stang og innser at jeg nok kommer til å være stakkaren som må starte låten på nytt fordi jeg glemte det første trikset mitt, faller av stangen med svette håndflater og snubler i min egen for forsi jeg har to av den venstre typen. Jaja. Jeg har selvinnsikt. Heldigvis. Men jeg har også viljestyrke. Håper det skinner gjennom mer enn ti storetær på dansefoten.

Gemini

Kursstart

mars 23, 2010

Å fytti.. Startet Poledance 2-3-kurset på Steg i går kveld. Jeg kom en time for tidlig, så fikk bli med på Toppes Poledance 1-time også. Ble mye oppvarming og strekking tilsammen i går, ja. Poledance 1 var kjempegøy, elsker koreografi! Pole dance 2-3 var skikkelig skummelt, hardt og fantastisk moro! Har mange nye blåmerker i dag. På grunn av all oppvarmingen og strekkingen på begge timene fikk jeg meg skikkelig langt ned i nesten-spagat i går! Har aldri vært så langt nede, så kanskje jeg må poste en progress report allerede? 🙂 Vel, jeg skal fortsette med tøyingen hver dag fremover, går det fortere enn jeg hadde regnet med? Det hadde vært supert. 🙂

Polefitness 2-3-kurset ender i en forestilling. Alle skal velge seg en låt og lage en egen koreografi som skal fremføres foran resten av klassen. *Skjelver* Hvordan skal dette gå?? For øyeblikket sitter jeg med iPod på øret og tenker konstant «kan jeg bruke denne låten?». Jaja, regner med at når kurset nesten er ferdig er man klar for det. Heh. …

Sitter på skolen med dårlig nettdekning, så bildene jeg skulle legge ut nekter å laste seg opp.

Det blir litt styrketrening og tøying i kveld. Det finne sååå mange styrkeøvelser uten vekter og maskiner (som er så mye mer effetive og sunnere for kroppen)! Har nå funnet frem til favorittene av de vi bruker på kursene i tillegg til noen jeg har lært gjennom div DVDer og internett. Ikke snakk om så mye, men effektivt er det!

Ha en fin tirsdag ettermiddag! 🙂